Als schaapjes tellen niet meer helpt... En je dromenland niet binnen mag

Lezing met professor Johan Verbraecken

Start wo 7 juni '23
19:30 - 21:30

1 sessie

Prijs

Standaardprijs: € 8

Alle tarieven

Waar Bibliotheek De Krook
Miriam Makebaplein 1
9000 Gent

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Johan Verbraecken

Agendabibdekrook
Slaapproblemen
Slaap
Gezondheid
Gezondheidszorg
Inschrijven

Praktische info
Sessies
Locatie(s)
Prijs
Begeleiding
In samenwerking met

Slapen, het lijkt iets vanzelfsprekends, maar voor velen is het een nachtmerrie. Toch is soms met eenvoudige middelen het probleem op te lossen. De eerste stap om slecht slapen aan te pakken is goede slaaphygiëne. Uitlokkende oorzaken dienen steeds te worden nagegaan om oplossingen te vinden.

Verder worden de volgende aspecten besproken:

Welke zijn de functies en het belang van slaap?
Wat zijn de (maatschappelijke) gevolgen van slaaptekort?
Hoe realiseer je een gunstig 'slaap-klimaat'?
Wat is de plaats van slaappillen?
Kunnen relaxatie en ontspanning helpen?
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Wanneer is een slaaponderzoek nodig?

Nadat je deze voordracht gevolgd hebt, krijg je een andere kijk op gezond slapen en ben je in staat een aantal slaapproblemen te begrijpen en zelf aan te pakken.

Er is uitvoerig tijd voor vragen, die vervolgens door professor Johan Verbraecken zullen worden beantwoord.

Praktisch

Deze activiteit vindt plaats in Bibliotheek De Krook, lokaal De blauwe vogel - verdieping -1

De blauwe vogel is voor 18.45u bereikbaar via de hoofdingang van de bib.
Na 18.45u ENKEL EN ALLEEN bereikbaar via de zij-ingang op de PLATTEBERG (één niveau lager dan de hoofdingang, via de trap links van de hoofdingang, via de lift er tegenover of via de Korianderstraat naast de Minard).