Mindful wandelen in het Leen
© Oost-Vlaanderen.be
Herfstwandeling
Herfstwandeling
Wandelen is een mooie manier om je hoofd leeg te maken. We geven aandacht aan onze ademhaling en aan de beweging van ons lichaam. We stellen ons open voor wat we horen, zien, ruiken en voelen in de omgeving. Zo helpen we onze gedachten tot rust te komen. Soms wandelen we in stilte. Af en toe staan we stil en delen we met elkaar wat we ervaren hebben. Je gaat met opgeladen batterijen weer naar huis.
