Mindfulness of aandachtstraining

© Publiek domein

Start do 20 april '23
13:30 - 16:00

4 sessies

Prijs

Standaardprijs: € 65
Alle tarieven

Waar Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken
Hoeksken 29A
9940 Evergem

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Mindfulness betekent milde aandacht geven aan de dingen zoals ze zijn, en niet zoals je wil dat ze zijn. In coronatijden is dat meer dan ooit een uitdaging geworden. Stress, werkdruk of beperkingen hebben voor veel mensen een andere betekenis gekregen. Mindfulness kan je helpen om meer bewust te worden van wat je meemaakt. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de VUB ism BRUCC, het Brussels University Consultation Center, heeft aangetoond dat het beoefenen van mindfulness de levenskwaliteit verhoogt.


In deze reeks wordt vooral ervaringsgericht gewerkt. Zo leer je vat te krijgen op wat moeilijkere situaties bij jou teweegbrengen. De reeks is voor wie wil ervaren hoe mindfulness kan helpen in het dagelijkse leven, het is geen therapie. Deze mindfulnesstraining is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn en het Center for Mindfulness.

Praktisch

Voorzie comfortabele kledij, papier en schrijfgerief. Breng ook een matje en kussen mee.

Sessies

  • do 20 april '23
    13:30 - 16:00
    Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken - Default
  • do 27 april '23
    13:30 - 16:00
    Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken - Default
  • do 4 mei '23
    13:30 - 16:00
    Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken - Default
  • do 11 mei '23
    13:30 - 16:00
    Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken - Default

Locatie(s)

  • Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken Hoeksken 29A
    9940 Evergem Toon op kaart

Prijs

  • Standaardprijs
    € 65
  • Reductieprijs
    € 50
  • Sociale prijs
    € 32,5

Begeleiding

Marisa Hoslet

Marisa Hoslet is psycholoog, psychotherapeut en gecertificeerd Mindfulness-Based Stressreduction…
Meer over Marisa Hoslet

In samenwerking met

  • Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken