Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit
Stress en angst zitten niet alleen in ons hoofd, we voelen het in heel ons lijf. Cruciaal hierin is de nervus vagus of de zwervende zenuw, die in contact staat met al onze organen. Het goede nieuws is dat we via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen kunnen geven aan ons lijf. Zo worden we stressbestendiger, veerkrachtiger en voelen we ons weer meer verbonden met anderen en met onszelf. Luc Swinnen is stressexpert, en doet al twintig jaar onderzoek rond stress. Hij vertaalt wetenschappelijke inzichten naar heel concrete handvaten.
