Digistatie | Dokter Google: gezond slapen
© Publiek domein
Op zoek naar betrouwbare gezondheidsinfo
Op zoek naar betrouwbare gezondheidsinfo
Avansa in De Krook
Voor wie in een infosessie kennis wil maken met een digitaal thema. Een expert licht toe en nadien is er tijd voor vragen. Opgelet: een digistatie is geen workshop.
Voldoende slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar hoeveel moet je eigenlijk slapen en waarom is slaap zo belangrijk? We verdiepen ons in het belang van gezonde slaap voor fysiek en mentaal welzijn, en de gevolgen van slaaptekort op onze cognitie, emoties en algemene gezondheid. We doorlopen een typisch slaappatroon en je krijgt betrouwbare tips voor het creëren van een gezonde slaaphygiëne en goede slaapgewoontes. We hebben het ook over verschillende applicaties die hulp bieden met het aanhouden van een gezond slaappatroon, en bespreken of ze nuttig of zinloos zijn.
