Als schaapjes tellen niet meer helpt | Lezing over slaap

Met professor Johan Verbraecken

Start ma 21 oktober '24
19:30 - 21:30

1 sessie

Prijs

Standaardprijs: € 8

Alle tarieven

Waar Lokaal Dienstencentrum 't Fazantenhof
Bosdreef 5C
9080 Lochristi

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Johan Verbraecken

Rusteloosheid
Slaapproblemen
Slaap
Gezondheid
Vermoeidheid
Inschrijven

Sessies
Locatie(s)
Prijs
Begeleiding
In samenwerking met

Slapen, het lijkt iets vanzelfsprekends, maar voor velen is het een nachtmerrie. Toch is soms met eenvoudige middelen het probleem op te lossen. De eerste stap om slecht slapen aan te pakken is goede slaaphygiëne. Uitlokkende oorzaken dienen steeds te worden nagegaan om oplossingen te vinden.

Verder worden tijdens de lezing volgende aspecten besproken:

Welke zijn de functies en het belang van slaap?
Wat zijn de (maatschappelijke) gevolgen van slaaptekort?
Hoe realiseer je een gunstig 'slaap-klimaat'?
Wat is de plaats van slaappillen?
Kunnen relaxatie en ontspanning helpen?
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Wanneer is een slaaponderzoek nodig?

Nadat je deze voordracht gevolgd hebt, krijg je een andere kijk op gezond slapen én ben je in staat een aantal slaapproblemen te begrijpen en zelf aan te pakken.

Er is uitvoerig tijd voor vragen, die vervolgens door professor Johan Verbraecken zullen worden beantwoord.

Sessies

ma 21 oktober '24

19:30 - 21:30

Lokaal Dienstencentrum 't Fazantenhof - Default

Locatie(s)

Lokaal Dienstencentrum 't Fazantenhof Bosdreef 5C
9080 Lochristi Toon op kaart

Prijs

Standaardprijs

€ 8
Reductieprijs

€ 6

Voor studenten met een studentenkaart en een voltijds leerplan of voor mensen die in een moeilijke financiële situatie zitten.
Sociale prijs

€ 4

Voor mensen die recht hebben op een verhoogde tegemoetkoming van het ziekenfonds en die niet in Gent, Merelbeke, Lochristi, Destelbergen en Melle wonen of voor werkzoekenden in en buiten Gent.
Kansentarief UiTPAS Regio Gent

€ 1,6