Waar
VCOK, grote zaal - links achteraan
R. Van Gaverestraat 67a
9000 Gent
Begeleiding
We leven in een bijzondere tijd. In deze tweedaagse nemen we de tijd om stil te staan en met aandacht naar binnen te gaan. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de VUB heeft aangetoond dat het beoefenen van mindfulness ook in onzekere tijden de levenskwaliteit verhoogt. De stilte kan ons brein tot rust brengen. Deze dagen kunnen ons helpen om innerlijk terug de rust en kalmte te vinden en onze weerbaarheid te verhogen. Er wordt een variatie aan mindfulness- en yogaoefeningen aangeboden, gebaseerd op de methode van Jon Kabat-Zinn. We oefenen binnen en in de natuur. Er zal ruimte zijn voor vragen en feedback.
