Gezond slapen
© Publiek domein
Waar
Ontmoetingscentrum Avondvreugd
Lodorp 103
9880 Lotenhulle
Begeleiding
Waar
Ontmoetingscentrum Avondvreugd
Lodorp 103
9880 Lotenhulle
Begeleiding
Voor wie in een infosessie kennis wil maken met een digitaal thema. Een expert licht toe en nadien is er tijd voor vragen. Opgelet: een digistatie is geen workshop.
Voldoende slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar hoeveel moet je eigenlijk slapen en waarom is slaap zo belangrijk? Je verdiept je in het belang van gezonde slaap voor fysiek en mentaal welzijn, en de gevolgen van slaaptekort op jouw cognitie, emoties en algemene gezondheid. Je doorloopt een typisch slaappatroon, en je krijgt betrouwbare tips voor het creëren van een gezonde slaaphygiëne en goede slaapgewoontes. Je krijgt tips over verschillende applicaties die hulp kunnen bieden om een gezond slaappatroon vast te leggen, en bespreekt of ze nuttig of zinloos zijn.
