De taal van je lichaam begrijpen
© Publiek Domein
Avansa in De Krook
Heb je de neiging veel te piekeren of na te denken? Twijfel je wel eens aan jezelf terwijl je je uiterste best doet en heel hard werkt? Heb je soms het gevoel dat je toch nog tekortschiet aan anderen? Voel je je wel eens schuldig of angstig? Dit zijn waarschijnlijk symptomen van stress, die op hun beurt nog meer stress en spanning veroorzaken. Ons lichaam spreekt. Het geeft signalen en grenzen aan die wij niet altijd begrijpen of op de juiste manier beantwoorden. We gaan in op de mechanismen die in ons lichaam actief zijn als wij stress of angst ervaren. We leren dat beide absoluut verwant zijn, maar niet altijd samengaan. We gaan lichaamsgericht aan de slag, nemen gedachten en overtuigingen onder de loep, leren over de functie van onze gevoelens en hoe ermee om te gaan. Aangezien we in een kleine groep werken, is er veel persoonlijke ruimte. Het belangrijkste van allemaal: je krijgt bruikbare handvaten om concreet aan de slag te gaan. Ontdek hoe je, mits enkele eenvoudige oefeningen en inzichten, verder kan met een lichter en vrijer gevoel.
