Digistatie | Dokter Google: gezond slapen
© Publiek domein
Op zoek naar betrouwbare gezondheidsinfo
Op zoek naar betrouwbare gezondheidsinfo
Avansa in De Krook
Voor wie in een infosessie kennis wil maken met een digitaal thema. Een expert licht toe en nadien is er tijd voor vragen. Opgelet: een digistatie is geen workshop.
Voldoende slapen is belangrijk voor je gezondheid, maar hoeveel moet je eigenlijk slapen en waarom is slaap zo belangrijk? We verdiepen ons in het belang van gezonde slaap voor fysiek en mentaal welzijn, en de gevolgen van slaaptekort op onze cognitie, emoties en algemene gezondheid. We doorlopen een typisch slaappatroon, en je krijgt betrouwbare tips voor het creëren van een gezonde slaaphygiëne en goede slaapgewoontes. We zullen het ook hebben over verschillende applicaties die hulp kunnen bieden om een gezond slaappatroon vast te leggen, en bespreken of ze nuttig of zinloos zijn.
